想要讓臉部細紋消失、肌膚變得緊實？不必塗抹昂貴的護膚品，只要透過臉部鍛鍊操，每天2分鐘動動臉部肌肉，就可放鬆臉部僵硬感、讓肌膚變得緊實，鬆弛贅肉不見，皺紋消失！

臉部的肌肉跟身體其他部位一樣，也會因為疏於鍛鍊而逐漸下垂，特別是表情肌有著許多纖細的肌肉，是很容易衰退的部位，一旦肌肉衰退，就無法支撐上面的脂肪和皮膚，造成臉部鬆弛，使外表看來顯老，也容易浮現皺紋。

因此，藉由鍛鍊顏面表情肌的動作，活動到平常不常用的肌肉，就可提高臉部肌肉柔軟度與彈性，同時促進血液流動，防止肌膚鬆弛。

動作一：

將雙手食指擺在眼尾下方，像是要用臉部抬起手指一樣，一邊發出「啊」的聲音揚起臉頰，露出上排八顆牙齒，保持1至2秒為一次，重複20次。這個動作可鍛鍊蘋果肌。

動作二：

將雙手食指擺在眼球正下方，一邊發出「衣」的聲音，像是要把手指往上提，一邊露出上排六顆牙齒，保持1至2秒，重複20次。這動作可鍛鍊到顴小肌和口角提肌(笑肌)。

動作三：

將食指放在鼻翼旁邊，發出「U」的聲音，像要把手指往上提般露出上排4顆牙齒，保持1至2秒，來回20次。這個動作可鍛鍊到上唇提肌。

除了勤做臉部操，你可以選擇合適的醫美瘦面療程趕走臉上歲月的痕跡，令緊緻抗皺效果相輔相成！

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