夏天炎熱，大家都會穿得單薄一點，不論小背心短裙，或是泳衣，都需要露出腰、腿、手臂等部位。有些女生很煩惱擔心身材問題，又不能像冬天一樣用衣服遮掩身上的肥肉，就要出盡渾身解數減肥減脂！
其實夏天本來是個適合減肥減脂的季節，因為氣溫上升，胃口及食慾相較其他季節差，加上出汗次數增多、身體代謝速度加快，相對易消耗能量。不過都市人工作及生活繁忙，未有太多時間逐步實踐減肥減脂目標。
而除了身材，護膚也是女生需要花心思管理的另一大重點。夏天濕度高，室外酷熱，室內冷氣強勁，一冷一熱的溫度變化，使皮膚油脂分泌增多，痘痘和粉刺隨時爆發，相當令人煩惱。到底在夏天，女生可以怎樣輕易護膚、減脂、減肥，做好身材管理？有簡易方法可以一步到位嗎？立即細閱這篇文章，為您推介省心省力省事的護膚減肥減脂秘訣！
夏天常見肌膚身形問題
身形問題：
女性天生骨盤較大，擁有較多脂肪，而且傾向分佈在腰背、臀部及下肢。不少東方女生都是啤梨、蘋果或沙漏身形，這些身形較為圓潤的女生可在冬天運用衣服穿搭技巧，搭配出完美及顯瘦的身形比例。但到了烈日當空的夏天，減肥、減脂未成功，卻無法再以衣服掩飾！即使不穿小背心、短裙等面積細小的衣服，也要穿著短袖衫褲，幫助身體排減熱力，否則有機會中暑。倘若相約了朋友下海玩樂，需要穿上比堅尼等泳衣，更會將拜拜肉、粗腰、肥臀等贅肉表露無遺。
肌膚問題：
香港天氣出名潮濕悶熱，肌膚毛孔會處於打開狀況，皮脂線及汗腺也會因氣溫上升而分泌旺盛，容易出油。當油脂堆積，會撐大毛孔開口，成為黑頭或白頭，慢慢演變成毛孔粗大，膚色也會因油脂氧化或黑色素沉澱不均而變得暗黃、暗沉。而從炎熱室外走進冷氣充足的室內時候，皮膚遇上瞬間強烈的環境變化，也會出現皮脂腺代謝失衡，繼而進一步誘發油脂粒、粉刺、暗瘡、毛囊炎等問題。
夏天護膚步驟推介
夏天護膚步驟1：清潔 | 徹底清潔臉部肌膚，才能避免汗水、油脂、角質等多餘細菌和污垢堵塞毛孔，而後續的護膚品，肌膚也能吸收得更好。 夏天清潔重點推介選用溫和及具保濕作用的潔面產品，並以溫水洗臉，另可以乾紙巾印走臉上汗水和多餘油脂。 |
夏天護膚步驟2：防曬 | 紫外線對肌膚的傷害力極大，是加速老化的主要元兇，因此防曬是夏天護膚的重要步驟之一。但挑選防曬產品，並非SPF度數愈高愈好，反而有機會增加對肌膚的多餘負擔。 一般而言，日常外出或在室內工作的女生，選擇SPF30的防曬產品便足夠。 |
夏天護膚步驟3：保濕 | 夏天紫外線強勁、汗水蒸發、長時間接觸冷氣，都會抽乾肌膚水分而變得乾燥，失去彈性。做好補水和保濕，提升角質細胞的含水量及鎖著肌膚水分十分重要！ 不論是選擇水凝霜、乳液或乳霜，推介以清爽質地和成分單純的保濕產品為佳，噴霧型保濕產品也可加入在夏天護膚步驟中。 |
夏天護膚步驟4：控油 | 氣溫每升一度，肌膚皮脂線油脂分泌量便會增加10%，對油性肌膚女生而言更是經常會感覺到鼻翼兩側及「T字位」會有黏膩不適感。事實上，肌膚營養不足、水油不平衡都會讓臉部出油機會增加，油光滿面。 透過適度洗臉、吸油、選用具控油功效的精華等護膚產品，可改善面部出油問題。 |
3個夏日護膚陷阱
夏日護膚陷阱1：忽略防曬
不少人以為只在有陽光充沛的日子，才要做好防曬，其實紫外線全年365天無休止，陰天和雨天也會存在！紫外線中具較長波長的UVA可以穿透肌膚真皮層，傷害肌膚當中的膠原蛋白、彈性纖維及纖維母細胞。長時間接觸或過度曝曬陽光，不僅會變黑，亦會令肌膚失去彈性、出現皺紋、鬆弛、黑斑、老化等肌膚煩惱，同時會增加患皮膚癌的機率。謹記日常必須做好防曬措施，若然進行上水活動，推介選用具防水功效的防曬用品，以確保防曬效力。
夏日護膚陷阱2：過度洗臉
不少人在夏天因為常出油而選擇清潔力較強的潔面產品或頻繁地洗臉、去角質，但這樣做有可能會將原先具保護肌膚作用的油脂層過分洗走。肌膚失去保護屏障、角質層受損、破壞肌膚平衡、使其變得乾燥，也會容易引致敏感發炎。對於乾性或弱敏肌膚女生，更會傷害皮膚。
夏日護膚陷阱3：水分攝取不足
水是維持身體基本運作的重要元素，如果只是一味為肌膚塗抹補水或保濕產品，卻不多攝取水分，同樣都會令皮膚變得乾燥、無光澤；若加上熬夜、過度疲勞、晚睡，肌膚鎖水力也會變差，加劇皮膚乾燥情況。由於身體在夏天流失水分機會較多，宜採用少量多次的方式攝取水分，為肌膚基底層補水，同時幫助新陳代謝。
推介3個夏日必備護膚減脂療程
夏日必備護膚減肥減脂療程推介1：DR REBORN ONDA PLUS 一叮溶脂療程 體驗價$980
想減肥或局部減脂的女生有福了！新升級第二代ONDA PLUS 一叮溶脂療程以全球唯一專利冷波技術 Coolwaves®，專攻皮下脂肪15mm，能量準確直達脂肪層，消滅80%脂肪細胞。脂肪細胞會在ONDA PLUS療程後持續及天然地分解長達3星期，非常適合雙下巴、拜拜肉、肚腩、背部等難減部位。
而且ONDA PLUS 一叮溶脂療程可刺激新膠原蛋白再生、修復鬆弛肌膚真皮層的膠原纖維、撐起及緊緻因減掉脂肪而凹陷的皮膚。過程無痛無創、安全舒適，一個療程即可做到減肥、減脂、緊緻三重功效，理所當然會成為女生們在夏天的恩物。
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夏日必備護膚減肥減脂療程推介2：DR REBORN Plasonic無痕填充細胞機療程 體驗價$380
要令肌膚再生及補濕，Plasonic無痕填充細胞機療程只需3個步驟即可為您達成。屬於非入侵性的Plasonic療程，會先以嶄新PlaPass高速等離子粒子模式，將堵塞在毛孔的老化角質、污垢排出，並消炎殺菌，喚醒細胞修復機制，重組當中結構；再以PlaPass氣壓等離子模式，打開肌膚細胞的營養輸送管道，啟動肌膚吸收效能。
最後加上SonoPass超聲波模式輔助，以Plasonic療程專用精華Skin Booster肌底強化劑，將已滲透的精華徹底吸收及鎖至肌底，有效解決毛孔粗大、油脂分泌過多、長期缺水、肌膚鬆弛缺乏彈性、膚色暗沉等10種肌膚常見問題！
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夏日必備護膚減肥減脂療程推介3：DR REBORN Restylane® 瞬效水潤針療程
Restylane Vital Light水光針能真正為肌膚提供長效保濕，特別適合想即時可見及具長時間顯著療效的女生！Restylane Vital Light水光針內含有與人體內自然產生近99%相似度的極小分子透明質酸，將其注射至肌膚真皮層中間，能直接滋潤深層缺水細胞，為肌膚提供臉部保濕、深度補水的雙重效果。
此外，Restylane Vital Light水光針也可改善肌膚結構及彈性，建立保水膜、刺激膠原蛋白大量增生，快速可見緊緻提拉、改善膚色、淡化幼紋等瑕疵，亦適用於頸部、手部、胸口位置。單次約10至20分鐘的Restylane水光針療程，即可持續4至6個月的療效，及後水光針的透明質酸可在不殘留任何有害物質的情況下，被身體自然分解及吸收。
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其實在夏天做好護膚、身材管理並非有如想像中困難！只要理解自己的肌膚性質，確定身體想減脂或減肥的部位，並找到適合的療程，踏出第一步付諸實行，即可向目標走近。當然，若能配合改變日常生活習慣，例如：做好臉部清潔、保濕、防曬及控油措施、多攝取足夠水分、戒掉宵夜、甜食、重脂肪食物等，護膚、減脂或減肥成功便再也不是遙不可及之事。
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