【媽咪注意!】腹直肌分離有救了!一招回復比堅尼身形

什麼是腹直肌分離?

根據挪威Akershus大學醫院和挪威體育科學學院於2016年的一項研究報告顯示,多達 60% 婦女在生育六星期後患有腹直肌分離症(Diastasis recti),即使生產六個月後的患病率仍高達45%!

  1. 懷孕期間,腹部為適應胎兒成長而將腹肌撐開,令到腹部肌肉垂直分離
  2. 腹直肌分離會引致肚皮鬆弛,形成囊袋狀,影響外觀
  3. 腹部肌肉變弱,對腰背部的承托力就越小,容易腰酸背痛

 

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