史上最难减的「CALL机肉」！了解形成原因及解决方法
千方百计地减肥，但唯独挂在腰间的「CALL机肉」仍是纹风不动？腰侧赘肉是女生最大的敌人，亦是公认最难减的部位，穿衣服时有碍观瞻，令人看见就闷闷不乐！今次就向大家分享腰侧赘肉形成原因，更教你如何减走它们！
许多OL都有腰间肉的困扰，Call机肉形成主要有两个原因，一是腰部两侧过多脂肪，二是两侧肌肉松弛，如果你是久坐、吃得多又不做运动的上班一族，有Call机肉也是理所当然的事。
加上因为腰间肌群没有骨骼做支撑和保护，需要比较多的脂肪来保护身体躯干内的器官，因此如果不运动，脂肪就会直接储存在腰部周围。长时间下来，不但臀部变大、腰围变粗、肚子也长出愈来愈多脂肪，对身体也会造成各种负面影响。
另外，因为女性荷尔蒙影响，会让脂肪倾向堆积在下半身，女性会先储存在腰部两侧，而男性则会先在腹部前方储存，所以男生多有大肚腩，女生易有Call 机肉。而且，在身体减肥次序之中，Call机肉是排到最后，代表你可能减肥瘦了手臂、大腿、胸及背部等脂肪之后，才会燃烧腰间的脂肪，有可能减了不想减肥的部位（尤其是胸部），令人非常苦恼。
要减走腰部脂肪，使腰间两侧肌肉重新恢复紧致，就要多做针对核心肌肉，尤其是下腹、侧腹及下背的运动：
#1撑地转腰
步骤：
(1) 做出俯撑姿势，身体维持良好曲线，骨盆核心稳定，脊柱保持在良好位置，不拱起、不下压。注意臀部不翘高。
(2) 接着抬起一脚，将膝盖往身体另一侧移动，并且转动腰部与臀部。
(3) 回到起始位置，重复及交替动作，依个人能力，脚移动的速度慢慢增快，但要记得臀部不要翘起来。
步骤：
(1)做出标准平板支撑动作，然后身体侧转右边，右手提起，左手撑地。
(2) 双腿上下侧叠着，左脚脚侧撑地（按照能力维持动作15秒至2分钟）。
#3坐姿扭腰
步骤：
(1)坐在椅子上，挺胸收腹，两手向两侧打开至肩膀水平，手肘微曲，微微握掌。
(2)在保持躯干挺直及收紧腹部情况下，上身慢慢向左旋转（约2秒时间），注意盆骨 要固定向前，不能转动。
(3) 维持1秒后回到开始位置，再向右转，左右重复10次为1组；重复3组，每组之间休息30秒。
做足运动却仍无效果？你需要的是针对性的医美疗程！ DR REBORN的EMSCULPT neo®️ 磁波射频塑肌疗程，以全新升级版配合全球首创及唯一革新专利HIFEM +™ 及RF热能射频，比起其他冷冻溶脂、激光及HIFU 溶脂、隔空溶脂疗程效果更快更明显！
疗程期间完全无痛、非入侵性、不需辛苦运动爆汗，以双重波段技术直达肌肉及脂肪层，高频收缩达成增肌之效，同时令脂肪细胞自然凋亡，减少脂肪层厚度，有助减走30%脂肪，同时增加25%肌肉！
疗程荣获美国美国FDA 及欧盟CE 双重安全及成效认证，最新一代侧腰疗程更是全球唯一能够同时改善侧腰、腰部及腹部赘肉等部位的医美疗程。仪器采用全新机头，完美覆盖侧腰脂肪层及表层至深层的肌肉层（腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌），增肌减脂范围亦扩大50%，能够完美夹击腰部脂肪！每次疗程只需平躺30分钟，4次疗程相等于12-16星期运动训练，帮你指定部位增肌减脂，KO史上最难减的脂肪部位，打造迷人纤幼黄蜂腰！
#1撑地转腰
步骤：
(1) 做出俯撑姿势，身体维持良好曲线，骨盆核心稳定，脊柱保持在良好位置，不拱起、不下压。注意臀部不翘高。
(2) 接着抬起一脚，将膝盖往身体另一侧移动，并且转动腰部与臀部。
(3) 回到起始位置，重复及交替动作，依个人能力，脚移动的速度慢慢增快，但要记得臀部不要翘起来。
#2侧平板式上举
步骤：
(1)做出标准平板支撑动作，然后身体侧转右边，右手提起，左手撑地。
(2) 双腿上下侧叠着，左脚脚侧撑地（按照能力维持动作15秒至2分钟）。
#3坐姿扭腰
步骤：
(1)坐在椅子上，挺胸收腹，两手向两侧打开至肩膀水准，手肘微曲，微微握掌。
(2)在保持躯干挺直及收紧腹部情况下，上身慢慢向左旋转（约2秒时间），注意盆骨 要固定向前，不能转动。
(3) 维持1秒后回到开始位置，再向右转，左右重复10次为1组；重复3组，每组之间休息30秒。
DR REBORN EMSCULPT neo® 磁波射频塑肌疗程
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