夏天炎热，大家都会穿得单薄一点，不论小背心短裙，或是泳衣，都需要露出腰、腿、手臂等部位。有些女生很烦恼担心身材问题，又不能像冬天一样用衣服遮掩身上的肥肉，就要出尽浑身解数减肥减脂！
其实夏天本来是个适合减肥减脂的季节，因为气温上升，胃口及食欲相较其他季节差，加上出汗次数增多、身体代谢速度加快，相对易消耗能量。不过都市人工作及生活繁忙，未有太多时间逐步实践减肥减脂目标。
而除了身材，护肤也是女生需要花心思管理的另一大重点。夏天湿度高，室外酷热，室内冷气强劲，一冷一热的温度变化，使皮肤油脂分泌增多，痘痘和粉刺随时爆发，相当令人烦恼。到底在夏天，女生可以怎样轻易护肤、减脂、减肥，做好身材管理？有简易方法可以一步到位吗？立即细阅这篇文章，为您推介省心省力省事的护肤减肥减脂秘诀！
夏天常见肌肤身形问题
身形问题：
女性天生骨盘较大，拥有较多脂肪，而且倾向分布在腰背、臀部及下肢。不少东方女生都是啤梨、苹果或沙漏身形，这些身形较为圆润的女生可在冬天运用衣服穿搭技巧，搭配出完美及显瘦的身形比例。但到了烈日当空的夏天，减肥、减脂未成功，却无法再以衣服掩饰！即使不穿小背心、短裙等面积细小的衣服，也要穿着短袖衫裤，帮助身体排减热力，否则有机会中暑。倘若相约了朋友下海玩乐，需要穿上比坚尼等泳衣，更会将拜拜肉、粗腰、肥臀等赘肉表露无遗。
肌肤问题：
香港天气出名潮湿闷热，肌肤毛孔会处于打开状况，皮脂线及汗腺也会因气温上升而分泌旺盛，容易出油。当油脂堆积，会撑大毛孔开口，成为黑头或白头，慢慢演变成毛孔粗大，肤色也会因油脂氧化或黑色素沉淀不均而变得暗黄、暗沉。而从炎热室外走进冷气充足的室内时候，皮肤遇上瞬间强烈的环境变化，也会出现皮脂腺代谢失衡，继而进一步诱发油脂粒、粉刺、暗疮、毛囊炎等问题。
夏天护肤步骤推介
夏天护肤步骤1：清洁 | 彻底清洁脸部肌肤，才能避免汗水、油脂、角质等多余细菌和污垢堵塞毛孔，而后续的护肤品，肌肤也能吸收得更好。 夏天清洁重点推介选用温和及具保湿作用的洁面产品，并以温水洗脸，另可以干纸巾印走脸上汗水和多余油脂。 |
夏天护肤步骤2：防晒 | 紫外线对肌肤的伤害力极大，是加速老化的主要元凶，因此防晒是夏天护肤的重要步骤之一。但挑选防晒产品，并非SPF度数愈高愈好，反而有机会增加对肌肤的多余负担。 一般而言，日常外出或在室内工作的女生，选择SPF30的防晒产品便足够。 |
夏天护肤步骤3：保湿 | 夏天紫外线强劲、汗水蒸发、长时间接触冷气，都会抽干肌肤水分而变得干燥，失去弹性。做好补水和保湿，提升角质细胞的含水量及锁着肌肤水分十分重要！ 不论是选择水凝霜、乳液或乳霜，推介以清爽质地和成分单纯的保湿产品为佳，喷雾型保湿产品也可加入在夏天护肤步骤中。 |
夏天护肤步骤4：控油 | 气温每升一度，肌肤皮脂线油脂分泌量便会增加10%，对油性肌肤女生而言更是经常会感觉到鼻翼两侧及「T字位」会有黏腻不适感。事实上，肌肤营养不足、水油不平衡都会让脸部出油机会增加，油光满面。 透过适度洗脸、吸油、选用具控油功效的精华等护肤产品，可改善面部出油问题。 |
3个夏日护肤陷阱
夏日护肤陷阱1：忽略防晒
不少人以为只在有阳光充沛的日子，才要做好防晒，其实紫外线全年365天无休止，阴天和雨天也会存在！紫外线中具较长波长的UVA可以穿透肌肤真皮层，伤害肌肤当中的胶原蛋白、弹性纤维及纤维母细胞。长时间接触或过度曝晒阳光，不仅会变黑，亦会令肌肤失去弹性、出现皱纹、松弛、黑斑、老化等肌肤烦恼，同时会增加患皮肤癌的机率。谨记日常必须做好防晒措施，若然进行上水活动，推介选用具防水功效的防晒用品，以确保防晒效力。
夏日护肤陷阱2：过度洗脸
不少人在夏天因为常出油而选择清洁力较强的洁面产品或频繁地洗脸、去角质，但这样做有可能会将原先具保护肌肤作用的油脂层过分洗走。肌肤失去保护屏障、角质层受损、破坏肌肤平衡、使其变得干燥，也会容易引致敏感发炎。对于干性或弱敏肌肤女生，更会伤害皮肤。
夏日护肤陷阱3：水分摄取不足
水是维持身体基本运作的重要元素，如果只是一味为肌肤涂抹补水或保湿产品，却不多摄取水分，同样都会令皮肤变得干燥、无光泽；若加上熬夜、过度疲劳、晚睡，肌肤锁水力也会变差，加剧皮肤干燥情况。由于身体在夏天流失水分机会较多，宜采用少量多次的方式摄取水分，为肌肤基底层补水，同时帮助新陈代谢。
推介3个夏日必备护肤减脂疗程
夏日必备护肤减肥减脂疗程推介1：DR REBORN ONDA PLUS 一叮溶脂疗程 体验价$980
想减肥或局部减脂的女生有福了！新升级第二代ONDA PLUS 一叮溶脂疗程以全球唯一专利冷波技术Coolwaves®，专攻皮下脂肪15mm，能量准确直达脂肪层，消灭80%脂肪细胞。脂肪细胞会在ONDA PLUS疗程后持续及天然地分解长达3星期，非常适合双下巴、拜拜肉、肚腩、背部等难减部位。
而且ONDA PLUS 一叮溶脂疗程可刺激新胶原蛋白再生、修复松弛肌肤真皮层的胶原纤维、撑起及紧致因减掉脂肪而凹陷的皮肤。过程无痛无创、安全舒适，一个疗程即可做到减肥、减脂、紧致三重功效，理所当然会成为女生们在夏天的恩物。
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夏日必备护肤减肥减脂疗程推介2：DR REBORN Plasonic无痕填充细胞机疗程 体验价$380
要令肌肤再生及补湿，Plasonic无痕填充细胞机疗程只需3个步骤即可为您达成。属于非入侵性的Plasonic疗程，会先以崭新PlaPass高速等离子粒子模式，将堵塞在毛孔的老化角质、污垢排出，并消炎杀菌，唤醒细胞修复机制，重组当中结构；再以PlaPass气压等离子模式，打开肌肤细胞的营养输送管道，启动肌肤吸收效能。
最后加上SonoPass超声波模式辅助，以Plasonic疗程专用精华Skin Booster肌底强化剂，将已渗透的精华彻底吸收及锁至肌底，有效解决毛孔粗大、油脂分泌过多、长期缺水、肌肤松弛缺乏弹性、肤色暗沉等10种肌肤常见问题！
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夏日必备护肤减肥减脂疗程推介3：DR REBORN Restylane® 瞬效水润针疗程
Restylane Vital Light水光针能真正为肌肤提供长效保湿，特别适合想即时可见及具长时间显著疗效的女生！ Restylane Vital Light水光针内含有与人体内自然产生近99%相似度的极小分子透明质酸，将其注射至肌肤真皮层中间，能直接滋润深层缺水细胞，为肌肤提供脸部保湿、深度补水的双重效果。
此外，Restylane Vital Light水光针也可改善肌肤结构及弹性，建立保水膜、刺激胶原蛋白大量增生，快速可见紧致提拉、改善肤色、淡化幼纹等瑕疵，亦适用于颈部、手部、胸口位置。单次约10至20分钟的Restylane水光针疗程，即可持续4至6个月的疗效，及后水光针的透明质酸可在不残留任何有害物质的情况下，被身体自然分解及吸收。
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其实在夏天做好护肤、身材管理并非有如想像中困难！只要理解自己的肌肤性质，确定身体想减脂或减肥的部位，并找到适合的疗程，踏出第一步付诸实行，即可向目标走近。当然，若能配合改变日常生活习惯，例如：做好脸部清洁、保湿、防晒及控油措施、多摄取足够水分、戒掉宵夜、甜食、重脂肪食物等，护肤、减脂或减肥成功便再也不是遥不可及之事。
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