幼兒情緒暴走怎麼辦？「平靜四階段法」家長要知

當幼兒情緒暴走時，家長往往感到束手無策。孩子可能因為小事大哭、尖叫、甚至摔東西，這樣的行為不僅影響家庭氛圍，也可能讓父母感到焦慮與無助。面對這樣的情況，家長需要學習有效的應對策略，而「平靜四階段法」正是一種能夠幫助孩子穩定情緒的方法。在這篇文章中，我們將深入探討幼兒情緒失控的原因，並詳細解析「平靜四階段法」的步驟，幫助家長有效應對孩子的情緒風暴，讓親子關係更加和諧。

幼兒情緒暴走的原因

幼兒的情緒發展尚未成熟，他們難以用語言表達自己的需求和感受，因此容易透過哭鬧、發脾氣來表達內心的不滿。以下是幾個常見的原因：

第一：需求未被滿足

飢餓、疲憊、無聊或感到不適時，孩子可能會透過情緒化的行為來引起關注。

第二：挫折感

當孩子無法完成某件事情，例如拼圖拼不出來或玩具無法組裝成功，他們可能會因為無助感而情緒失控。

第三：尋求關注

有時候，孩子可能只是想要吸引父母的注意，尤其當家長忙於工作或其他事情時。

第四：環境壓力

陌生的環境、人群壓力或突如其來的變化，都可能讓孩子感到不安，進而引發情緒暴走。

第五：模仿學習

孩子會觀察大人的行為，若父母經常以情緒化的方式處理問題，孩子也可能會模仿這樣的反應。

「平靜四階段法」 的核心概念

『平靜四階段法』是一種幫助孩子穩定情緒的策略，透過四個步驟，引導幼兒從情緒失控的狀態回歸平靜。接下來，我們將詳細說明這四個階段的具體做法，幫助家長在面對孩子情緒暴走時，能夠有條不紊地應對。

第一階段：情緒檢查

當孩子情緒失控時，家長的第一步不是立即糾正孩子，而是先讓自己冷靜下來。因為如果父母也陷入情緒化的反應，情況只會變得更糟。

幼兒的大腦尚未發展完全，他們還在學習如何管理情緒，家長的耐心與引導至關重要。父母也要讓孩子有空間去説明、表達自己的情緒，才能知道如何著手處理。

第二階段：共情理解

孩子的情緒需要被理解和接納，而不是立即被否定或責備。當孩子情緒暴走時，家長應該先試著站在孩子的角度，理解他們的感受，並從中鼓勵小朋友學習説出事情前因後果。

透過這個方式，幫助小朋友在對話過程中處理他們的情緒。

第三階段：再一次情緒檢查

等待小朋友情緒緩和，再一次幫助小朋友確認他們的情緒，是否還停留在剛剛的感受，或已經平復下來。

若仍未平復，可以重複前兩個階段。

第四階段：提供解決方案

當孩子的情緒逐漸穩定後，家長可以幫助他們找到解決問題的方法，讓孩子學習如何面對困難，而不是單純地發脾氣。

家長可以給予孩子選擇：例如「你可以選擇現在先休息一下，或是我們一起想辦法解決這個問題。」

那要記得過程中，鼓勵孩子自己想法解決，但也要設立合理範圍，例如讓自己不生氣的方式可以是好好表達，但不能是出手打人。

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若幼兒始終不停哭鬧，可能是身體或心理上面對一些難以表達的不適，匯兒兒科提供全面的孩童發展評估，讓父母更了解孩子的發育和成長。

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